Test de la Persona Fumadora del Método de Ricardo Ros:

Selecciona las respuestas que creas correctas teniendo en cuenta las siguientes consideraciones

Por favor asegúrate de contestar todas las preguntas.

Las preguntas no contestadas ni restan ni suman puntos

El test que vas a realizar a continuación te ayudará a determinar tu nivel de adicción. GRACIAS

1. ¿Que cigarrillo crees que te sería mas dificil dejar de fumar?
A. el primero de la mañana.
B. otro.
2. ¿Fumas aun cuando tienes catarro , constipado o bronquitis?
A. si.
B. no
3. El ultimo cigarrilo del dia lo fumas
A. mas de una hora antes de irte a la cama a dormir.
B. menos de una hora antes de irte a la cama a dormir
4. ¿Te es dificil aguantar sin fumar en los trasportes públicos?
A. si
B. no.
5. ¿Cuantos cigarrilos fumas al día?
A. mas de 20
B. menos de 20.
6. ¿Fumas antes de desayunar?
A. si.
B. no.
7. ¿Las personas mas cercanas a tí; pareja, familia, fuman?
A. si.
B. no.
8. ¿Crees que el tabaco te hace daño físico?
A. si.
B. no.
9. ¿Has intentado dejar de fumar con anterioridad ?
A. si.
B. no.
10. ¿Cuando no tienes tabaco te da igual pedir un cigarrilo aunque sea distinto de tu variedad habitual, negro o rubio?
A. si.
B. no.
11. ¿Cuanto tiempo maximo aguantas sin fumar entre cigarrillo y cigarrillo?
A. Un hora o más.
B. Menos de una hora.
12. ¿Sueles dejar el cigarrillo que se consuma en el cenicero tras dar apenas unas pocas aspiraciones?
A. si.
B. no.
13. ¿Te puedes permitir economicamente de forma holgada el consumo de tabaco?
A. si.
B. no
14. ¿Bebes alcohol de forma ocasional o habitual?
A. de forma ocasional.
B. de forma habitual.
15. ¿Fumas solo cigarrillos o tambien puros u otras variantes de consumir tabaco?
A. solo cigarrillos.
B. tambien otras variantes de consumir tabaco.
16. ¿Aparte del tabaco y el alcohol eres consumidor de otras substancias adictivas?
A. si.
B. no.
17. ¿Te consideras una persona estresada?
A. si.
B. no.
18. ¿Crees que fumas demasiado?
A. si.
B. no.
19. ¿Practicas algun deporte habitualmente?
A. si.
B. no.
20. Tengo fatiga fácil y sin motivo
A. si.
B. no.
21. ¿Cuando vas a estudiar la solución a algun problema, o pensar sobre una situación compleja, prendes antes un cigarrillo?
A. si.
B. no.
22. ¿En el trabajo o en tu ocupacion habitual, necesitas salir o parar para fumar un cigarrillo?
A. si.
B. no.
23. ¿Cuando en alguna ocasion no has tenido tabaco has tenido miedo a perder el control o a volverte loco?
A. si.
B. no.
24. Si me falta el tabaco, ¿tengo miedo de hacerme daño a mi mismo o a los demás en un arrebato incontrolable?
A. si.
B. no.
25. ¿Te sientes mas seguro en una conversación con un cigarrillo en la mano?
A. si.
B. no.
26. Tengo miedo a tener un infarto de miocardio
A. si.
B. no.
27. ¿Has tenido algun problema de salud ya a causa de fumar?
A. si.
B. no.
28. Cuando tienes que esperar a alguien en una cita, ¿te pones nervioso si durante la espera, no puedes fumar?
A. si.
B. no.
29. ¿;Te han hecho algun comentario negativo alguna vez sobre tu olor personal?
A. si.
B. no.
30. ¿Fumas delante de tus hijos o de gente menor de edad?
A. si.
B. no.
31. ¿Has quemado alguna vez alguna prenda de vestir con algun cigarrillo?
A. si.
B. no.
32. ¿Fumas en tu vehículo o en los de los demas si te lo permiten?
A. si.
B. no.
33. ¿Tienes miedo a no poder afrontar situaciones determinadas sin el apoyo de un cigarrillo que te serene o relaje?
A. si.
B. no.
34. ¿Puedes disfrutar de una comida sin fumar durante la misma?
A. si.
B. no.
35. ¿Conones a alguien que haya sufrido alguna enfermedad grave a causa del tabaco?
A. si.
B. no.
36. ¿Tus amigas o amigos fuman?
A. si.
B. no.
37. ¿Sueles a veces prender un cigarrillo con la colilla del anterior?
A. si.
B. no.
38. ¿Te han recriminado alguna vez que no has ventilado suficientemente la sala o habitacion donde has estado fumando?
A. si.
B. no.
39. ¿Te ha pedido alguien de tu circulo intimo que dejes de fumar?
A. si.
B. no.
40. ¿Sueles utilizar el tabaco en tus momentos mas intimos o placenteros?
A. si.
B. no.
41. ¿Hay algo muy importante y vital para ti, en el que consideres absolutamente imprescindible el uso del tabaco?
A. si.
B. no.