Siempre es culpa mia

Ricardo Ros — Tue, 09 Mar 2010 22:25:49 GMT

El consultorio de Sexologies de este mes, tiene las siguientes cartas: "Siempre es culpa mia", "�Ya no nos deseamos?", "A mi novio le cuesta mucho perdonar" y "Mi pareja nunca me ha tenido en cuenta"

El adivinador de pensamientos. Segunda parte

Ricardo Ros — Sat, 06 Mar 2010 23:00:31 GMT

�No puedes ver el v�deo? Acceso directo a youtube

El adivinador de pensamientos

Ricardo Ros — Sat, 27 Feb 2010 23:00:46 GMT

Transcripci�n del v�deo

El burrito feliz, al que no le afectaba que lo llamaran burro

Ricardo Ros — Sat, 20 Feb 2010 23:00:22 GMT

Mariano tiene arrebatos de rabia incontrolables. Esto le est� provocando muchos problemas, sobre todo con su pareja. Se enfada, comienza a golpear objetos, empieza a maldecir todo lo divino y humano, hasta que finalmente se calma y vuelve a la normalidad. Pero las personas que han vivido el altercado no se quedan impasibles, se quedan muy heridas porque no comprenden esa reacci�n absurda ante cuestiones sin importancia. Mariano me cuenta que esto le pasa desde la infancia. �Recuerdo, me dice, que me escapaba al campo y comenzaba a golpear los �rboles hasta que me hac�a sangre en los pu�os. Esto lo he estado repitiendo desde entonces�. Mariano me dice que es la gente la que le hace sentirse as�, que la gente no le tiene en consideraci�n, que toman decisiones sin contar con �l y eso le crea esos sentimientos de rabia. �La �ltima vez ha sido cuando mi mujer ha comprado una batidora sin consultarme. La romp� de un golpe�.

Sandra me escribe un email en el que me dice que est� cansada de que una de sus amigas le haga sentirse siempre inferior. �Cuando �ramos muy peque�as en el Colegio, ya mi amiga hac�a todo lo posible para que yo me sintiera como una cucaracha. Ahora, cuando salimos con nuestros novios trata continuamente de hacerme sentir mal, criticando la forma en la que me visto, criticando a mi novio, porque dice que su novio es ingeniero y el m�o trabaja en un garaje, criticando mis gustos musicales, etc. �Por qu� me hace sentir as�?

Le�n cree que todo el mundo va contra �l, sus padres, sus hermanos, sus jefes, sus compa�eros de trabajo. �No s� c�mo lo hacen, me dice, pero siempre hacen que acabe enfadado�

Existe una creencia muy extendida de que las personas podemos crear sentimientos en los dem�s. La realidad es que nadie es capaz de crear sentimientos en los dem�s. El �nico poder que tenemos los seres humanos es nuestra capacidad para ser responsables de nuestros propios sentimientos. Si alguien fuera capaz de hacernos sentir algo, tendr�a un poder absoluto sobre nosotros, tendr�a el poder sobre nuestra vida, sobre nuestra existencia, sobre nuestro destino.

Los seres humanos tenemos sentimientos como consecuencia de procesos internos, de experiencias anteriores o de formas de adaptarnos al mundo cambiante. Como dec�a en una reflexi�n anterior, los sentimientos se producen cuando le ponemos nombre a una emoci�n b�sica. Las emociones b�sicas se producen de forma autom�tica, no podemos manipularlas. Los sentimientos son consecuencia de pasar la emoci�n por un filtro cognitivo, por un pensamiento: �Esto que noto en el est�mago es ira�. Alguien, a esa misma sensaci�n, podr�a nombrarla de una manera diferente �esto que siento es furia�.

La emoci�n b�sica es autom�tica y se produce cuando un est�mulo interno o externo la activa. Esta emoci�n b�sica s�lo se produce cuando est� basada en nuestra propia experiencia, en nuestros propios procesos internos. Nadie es capaz de enamorar a otra persona si esa persona no cumple una serie de requisitos que hacen que alguien con esos requisitos la pueda enamorar. Si alguien pudiera enamorar a otra persona no existir�an los desamores y, de hecho, yo tendr�a enamoradas a todas las chicas que conozco. Pero no puedo hacer eso, porque las personas se enamoran, no por lo que haga el otro, sino s�lo si cumplen las expectativas que hacen que entiendan que eso es amor. Tampoco podemos hacer sentir a nadie alegr�a, tristeza, rabia o miedo. S�lo lo conseguiremos si sabemos que esa persona siente tristeza cuando le ocurren determinadas cosas, pero no podemos crear la tristeza. La tristeza se disparar� si tocamos determinadas cosas que hacen que esa persona sienta tristeza.

Es decir, podemos manipular a la otra persona, pero no podemos generar sentimientos en los dem�s. Si yo s� que a una persona le enfada hablar mal de su equipo de f�tbol y lo hago, la estoy manipulando. Pero no estoy creando su sentimiento, porque esa persona podr�a alegrarse en vez de irritarse.

Otra forma de manipular los sentimientos de otras personas es cambi�ndoles el nombre. Si un ni�o dice que est� triste y alguien le dice que un ni�o de ocho a�os no puede estar triste, que seguramente no es tristeza sino aburrimiento, esa persona le est� creando un grave problema a ese ni�o, porque comenzar� a no saber distinguir entre sus propios sentimientos. Si el ni�o dice que es tristeza, es tristeza, nadie es capaz de poner nombre a los sentimientos de los dem�s. El ni�o va aprendiendo sobre sus sentimientos, poni�ndoles diferentes nombres. Es posible que aprenda que rabia, para �l, no es lo mismo que irritaci�n, o que despu�s de un momento de tristeza viene un sentimiento de serenidad.

Me gustar� saber tu opini�n.

La Se�orita Rabia, que se qued� atrapada en un ascensor

Ricardo Ros — Sat, 13 Feb 2010 23:00:05 GMT

No dejo de pensar en otro

Ricardo Ros — Mon, 08 Feb 2010 14:51:44 GMT

Este mes, el consultorio de la revista Sexologies tiene los siguientes temas: �Me perdon� por amor?, No dejo de pensar en otro, Desde que me dej� estoy triste, Indagu� en su m�vil.

C�mo olvidar

Ricardo Ros — Mon, 08 Feb 2010 14:48:33 GMT

La revista Sexologies publica un articulo en relaci�n con el libro de Ricardo Ros "C�mo olvidar a una persona"

La gacela que odiaba a los leones

Ricardo Ros — Sat, 06 Feb 2010 23:00:12 GMT

Olvida a quien te hace da�o

Ricardo Ros — Tue, 02 Feb 2010 13:43:16 GMT

Este es el t�tulo de un art�culo publicado este mes en la revistas Psicolog�a Pr�ctica.

El futuro ya llegar�

Ricardo Ros — Tue, 02 Feb 2010 13:33:33 GMT

La revista Mi farmac�utico publica en su n�mero de este mes un art�culo titulado Vive el presente. La revista Mi farmac�utico cuenta con el asesoramiento del Colegio Oficial de Farmac�uticos de Madrid (COFM)

Inteligencia