Archivos de la categoría Crisis de Ansiedad

Mareos, axfisia, vértigos y ansiedad

Foto: Alejandro Bustamante(Licensed Under Creative Commons)
Foto: Alejandro Bustamante(Licensed Under Creative Commons)

tengo 36 años los medicos me han detectado sintromes ansiosos depresivo otros me dicen que es anciedad generalizada, llevo sufriendo esto casi 12 años empece con una sensacion de miedo a morirme, llevo todo este tiempo con medicacion empece por el medico de cabecera, y llevo dos años por siquiatra aunque por mala suerte me ven cada 5 o 6 meses y despues de luchar tanto porque me tratara la psicologa encima culpan que los problemas que tengo me lo busque yo, eso me parece fuerte, no se si toda psicologa actuan asi. bueno de la sensecion del miedo a la muerte esto me lleva a padecer de sensasion de caida o mareos, presion en cabeza y abonbamiento, vision borrosa, un vacio en el estomago, miedo a estar sola, incluso a pasear o salir de compras, porque creo que me va a pasar algo, a una cantidad de miedos incleibles, incluso a estar de pie porque las piernas me tiemplan y creo que voy a caer al suelo, sensacion de axfisia, triste sin ganas de vivir, lloro por nada incluso aveces no se porque lloro, desde que me levanto hasta que me acuesto tengo todos estos sintoma los pensamiento de que me voy a morir y la sensacion de que soy capaz de acerme daño yo sola incluso me da miedo pensar de acerle a mi hijo daño, y no se porque se me viene esos pensamiento cuando mi angustia y terror es morirme. esto me tiene desesperada porque no tolero ninguna clase de medicacion, la vida me la tiene destrozada tanto a mi como a mi hijo que se que lo sufre y a mi pareja, intento de cambiar de pensamientos pero soy incapaz, la desesperacion me lleva a pensar que seria mejor no estar en esta vida, estoy cansada fisicamente y mental mente ya no encuentro salida a esto si alquien a pasado por esto que siento. por favor le pido que si me puede ayudar en algo como sobrellevar los sintomas o algo asi se lo agradeseria porque pienso que me estoy volviendo loca y que no puedo mas con esto gracias. Pilar

Si una psicólogoa te dice que te lo has buscado tú, entonces cambia de psicóloga, porque te está culpabilizando.

Esas sensaciones que tienes están en tu mente. Primero hay un estímulo, después haces un pensamiento, eso te crea sensación (presion en cabeza y abonbamiento, vision borrosa, un vacio en el estomago, sensacion de axfisia, triste sin ganas de vivir, lloro por nada) y eso te lleva a la conducta (vas o no vas). Puedes usar el método Stop a la Ansiedad para eliminar todos esos síntomas y también te dirá cómo adaptarte a la nueva situación.

 

Ansiedad y mestruación

Foto: MuvinaH(Licensed Under Creative Commons)
Foto: MuvinaH(Licensed Under Creative Commons)

Tengo 29 años, y cada vez que estoy cerca de que me venga empiezo a cambiar, es increible pero paso de ser una persona que se rie, y hace chistes, a una persona depresiva, con muchas ideas negativas en la cabeza, y con ganas de abandonar todo lo que me esfuerzo por lograr, noto que ni siquiera puedo tolerarme a mi misma (imaginense los que me rodean) tomo pastillas anticonceptivas pero solo me sirven para menguar los dolores y la cantidad de dias de la menstruacion, no asi los sintomas. Siento que por culpa de mis hormonas puedo llegar a arruinar todas las cosas que tanto me esfuerzo por construir, es desesperante. Priscila

Los niveles hormonales en la menstruación, progesterona y estrógenos, es lo que hacen que te tengas esos síntomas, no se trata ni depresión ni ansiedad. Estos síntomas se parecen a los síntomas de ansiedad:

agitación, irritabilidad, falta de concentración, nerviosismo, ira, tristeza, fatiga, depresión, cefaleas, insomnio, somnolencia, dificultades para dormir, edema en mamas o piernas, aumento de peso.

El síndrome menstrual aparece una semana antes de la menstruación, pero es diferente en distintas mujeres. Unas no lo notan, pero otras mujeres no pueden vivir una vida normal. Unas mujeres le duran pocas horas y otras mujeres les dura varios días.

También puede existir un síndrome premenstrual y también puedes tener ansiedad. Si es el síndrome premenstrual no existen pensamientos de miedo o tristeza.

Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

Sensaciones: Palpitaciones,  Sensación de ahogo, Náuseas, Mareo o desmayo, una bola en el estómago, etc.
Es rápido. Los resultados se notan inmediatamente, en minutos. Ataca la ansiedad desde sus orígenes: el pensamiento.
Es efectivo. Al aplicar las técnicas, la ansiedad se disuelve. No le da tregua: la bloquea antes o cuando se presenta.
Es sencillo. Las técnicas son muy fáciles de entender y aplicar. Las técnicas automatizan los resultados. Es autoaplicable.
Cuentas con el apoyo del Psicólogo Ricardo Ros: puedes escribirle o llamarle por teléfono

¡Llama ahora! 948 57 02 21  L-V de 10 a 13 horas (Hora española)

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¿Cuáles son los síntomas físicos de la ansiedad?

Foto: klick(LCC)
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¿Cómo se puede distinguir entre unos síntomas físicos orgánicos y otros de ansiedad? Marijo

Primero tienes que ir al médico y te dirá si los síntomas físicos son orgánicos.

Los síntomas físicos de ansiedad son:

Palpitaciones, sacudidas del corazón o elevación de la frecuencia cardiaca
Sudoración
Temblores o sacudidas
Sensación de ahogo o falta de aliento
Sensación de atragantarte
Opresión o malestar torácico
Náuseas o molestias abdominales
Inestabilidad, mareo o desmayo
Sensación de irrealidad o de estar separado de ti mismo
Sensación de embotamiento, desapego o ausencia de reactividad emocional
Falta de concentración o sensación de mente en blanco
Aturdimiento respecto al entorno
Irritabilidad sin motivo
Tensión muscular sin motivo
Dificultad para conciliar el sueño al acostarte
Sensación de no haber descansado al levantarte por la mañana
Inquietud o impaciencia frecuentes
Fatiga fácil y sin motivo
Sensación de entumecimiento o de hormigueo
Escalofríos o sofocos

Stop a la ansiedad

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Síntomas físicos típicos de la ansiedad

Foto: Mvn(LCC)
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Creo que tengo ansiedad generalizada, me asusto y me preocupo demasido, sobre todo por que ante la aparicion de sintomas fisicos tipicos de la ansiedad, yo creo que es un infarto o que tengo una enfermedad terminal. Estoy luchando contra fobia a montar en coche, y sufro altibajos momentos en los que estoy mejor o retrocesos importantes en lo que temo viajar. Me he sacado el carnet para ver si venzo la fobia y al principio conducia bastante bien ahora despues una serie de crisis de ansiedad el miedo ha vuelto. Nunca vencere la ansiedad? no logro controlar mis pensamientos y sigo con mi anticipación, siempre he sido nerviosa pero ahora va en aumento. Gracias por su atención. Isabel

La ansiedad generalizada consiste en que a lo largo del día estás preocupada por cosas que no tienen importancia, en relación con tus hijos (que no están en peligro) o por asuntos económicos (sin ninguna razón). Los síntomas físicos en relación con un lugar determinado en la que te sientes mal, es agorafobia.

Stop a la ansiedad

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Los síntomas físicos de ansiedad han desaparecido

Foto: john w(LCC)
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Hace 4 años que sufro ansiedad, empecé con ataques de pánico, depresión y ahora TAG… quisiera saber si alguna vez se van a desaparecer los síntomas físicos?  Tomé ansiolíticos y los síntomas desaparecieron, pero seguía teniendo miedos. Deje de tormarlos y volvieron. Tengo miedo de nunca poder ser feliz y no poder llegar a ser la mujer que siempre quise ser… feliz, con hijos, una familia, trabajadora. Sé que todo esto lo puedo lograr pero sin ser feliz… ahora estoy por comenzar nuevamente un psicólogo, espero que me ayude. Les comento que en la época que mas siento ansiedad es cuando estoy de vacaciones porque no tengo la cabeza ocupada, en el resto del año, cuando estoy cursando, yendo a la universidad dentro de todo “la ansiedad es menos”… no tengo la cabeza tan a mil. Quisiera Ricardo si podes que me respondas mi duda… podré ser feliz en algún momento de mi vida? tengo 20 años y siento que estoy viviendo al vicio. Cómo preguntaron arriba… te podes volver loca por culpa de este trastorno?? es HORRIBLE VIVIR ASI!!! Quiero ser una persona feliz para cumplir con todas mis metas en la vida! muchas gracias!!Agustina

Si tomas un ansiolítico los síntomas desaparecen, pero el problema sigue estando ahí: la ansiedad. El N I C E ((National Institute for Health and Care Excellence) subraya que resulta fundamental que se garantice que las personas con un trastorno de ansiedad reciben el mejor tratamiento, basado en la evidencia, en la primera ocasión que acuden a consulta, lo que implica que las personas con trastorno de ansiedad deben recibir tratamientos psicológicos como primera elección, frente a los fármacos. Las benzodiacepinas (que generan tolerancia y dependencia)  no deben ser prescritos en personas con trastornos de ansiedad, excepto que se recomiende específicamente a corto plazo o en la atención de crisis de ansiedad.

Stop a la ansiedad

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