Archivos de la categoría Ansiedad Generalizada

Taquicardias, mareos y ansiedad

Foto: Jeremy Cllins(LCC)
Foto: Jeremy Cllins(LCC)

Yo pensaba que iba a morir, pensaba que esas taquicardias y mareos eran síntoma de alguna enfermedad grave. Mi médico descartó que fuera algo físico ahora sé que eran síntomas de ansiedad. Pero mis miedos siguen estando ahí, ya ni siquiera puedo alejarme de casa a más de dos manzanas. Miguel S.M.

Esto se llama hipocondría. Si notas cualquier sensación en tu cuerpo (un dolor, una sensación, un pinchazo) empiezas a pensar que tienes una enfermedad grave, eso se llama hipocondría. Hipocondría no es un trastorno de ansiedad, pero también se puede resolver con psicoterapia.

Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

Sensaciones: Palpitaciones,  Sensación de ahogo, Náuseas, Mareo o desmayo, una bola en el estómago, etc.
Es rápido. Los resultados se notan inmediatamente, en minutos. Ataca la ansiedad desde sus orígenes: el pensamiento.
Es efectivo. Al aplicar las técnicas, la ansiedad se disuelve. No le da tregua: la bloquea antes o cuando se presenta.
Es sencillo. Las técnicas son muy fáciles de entender y aplicar. Las técnicas automatizan los resultados. Es autoaplicable.
Cuentas con el apoyo del Psicólogo Ricardo Ros: puedes escribirle o llamarle por teléfono

¡Llama ahora! 948 57 02 21  L-V de 10 a 13 horas (Hora española)

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Miedo y más miedo

Foto: riegt(LCC)
Foto: riegt(LCC)

Tengo todo en esta vida para ser feliz: dos hijas maravillosas, una mujer a la que quiero y un trabajo estable y sin embargo los miedos no me permiten disfrutar de lo que tengo. No puedo dormir por las noches y estoy todo el día pendiente de mi mismo: un picor en el ojo, un pinchazo en el corazón…siempre miedo y más miedo. ¿Por qué? Alfredo

Generalmente haces un escaneo de tu cuerpo y si no tas cualquier cosa en tu cuerpo empiezas a alarmarte. Estamos vivos, si estuvieras muerto no ocurrirían cosas en tu cuerpo. Todas las personas notamos cosas en nuestro cuerpo, pero no le damos importancia. Cuando escaneas tu cuerpo inmediatamente te dices cosas, un diálogo interno, que te procude esas sensaciones. Deberías acudir a un psicólogo.

Stop a la ansiedad

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Es rápido. Los resultados se notan inmediatamente, en minutos. Ataca la ansiedad desde sus orígenes: el pensamiento.
Es efectivo. Al aplicar las técnicas, la ansiedad se disuelve. No le da tregua: la bloquea antes o cuando se presenta.
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Tengo síntomas físicos de ansiedad que me hacen la vida imposible

Foto: mac(LCC)
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Los síntomas físicos que yo tengo y que me están haciendo la vida imposible son: miedo a volverme loca y miedo a hacer daño a algún miembro de mi familia más crrcana. Y los síntomas físicos que noto son: tensión muscular, palpitaciones en momentos concretos, sensación de ahogo en otros y sobre todo insomnio. ¿Es esto ansiedad? ¿Puede ser que tenga alguna enfermedad física grave? ¿Cree que terminaré volviéndome loca?¿Son síntomas típicos de ansiedad? Penélope

Efectivamente, son síntomas de la ansiedad. Miedo a volverme loca, a hacer daño a algún miembro de mi familia eso son síntomas de ansiedad. Son solo miedos, nunca lo harás, son simples miedos. Tú ya sabes que racionalmente no harías daño a tu familia, pero lo sientes. Es solo miedo. Los demás síntomas físicos, tensión muscular, palpitaciones, sensación de ahogo e insombio, son síntomas físicos de la ansiedad. Pero no tienes nada orgánico ni físico, eso está en tu mente. Acude a un psicólogo cognitivo.

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Trastorno por Ansiedad Generalizada

A. Ansiedad y preocupación excesivas (expectación aprensiva) sobre una amplia gama de acontecimientos o actividades (como el rendimiento laboral o escolar), que se prolongan más de 6 meses.

B. Al individuo le resulta difícil controlar este estado de constante preocupación.

C. La ansiedad y preocupación se asocian a tres (o más) de los seis síntomas siguientes (algunos de los cuales han persistido más de 6 meses). Nota: En los niños sólo se requiere uno de estos síntomas:

— Inquietud o impaciencia
— Fatigabilidad fácil
— Dificultad para concentrarse o tener la mente en blanco
— Irritabilidad
— Tensión muscular
— Alteraciones del sueño (dificultad para conciliar o mantener el sueño, o sensación al despertarse de sueño no reparador)

D. El centro de la ansiedad y de la preocupación no se limita a los síntomas de un trastorno; por ejemplo, la ansiedad o preocupación no hacen referencia a la posibilidad de presentar una crisis de angustia (como en el trastorno de angustia), pasarlo mal en público (como en la fobia social), contraer una enfermedad (como en el trastorno obsesivo-compulsivo), estar lejos de casa o de los seres queridos (como en el trastorno de ansiedad por separación), engordar (como en la anorexia nerviosa), tener quejas de múltiples síntomas físicos (como en el trastorno de somatización) o padecer una enfermedad grave (como en la hipocondría), y la ansiedad y la preocupación no aparecen exclusivamente en el transcurso de un trastorno por estrés postraumático.

E. La ansiedad, la preocupación o los síntomas físicos provocan malestar clínicamente significativo o deterioro social, laboral o de otras áreas importantes de la actividad del individuo.

F. Estas alteraciones no se deben a los efectos fisiológicos directos de una sustancia (p. ej., drogas, fármacos) o a una enfermedad médica (p. ej., hipertiroidismo) y no aparecen exclusivamente en el transcurso de un trastorno del estado de ánimo, un trastorno psicótico o un trastorno generalizado del desarrollo.

En la página sobre [url=http://www.magalian.com/ansiedad/]tratamientos[/url] puedes encontrar la metodología que yo utilizo.