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¡STOP A LA ANSIEDAD!
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Un eBook DE RICARDO ROS
STOP A LA AGORAFOBIA
Qué es la Agorafobia - ansiedad cuando te encuentras en lugares o situaciones en los que es difícil escapar si ocurre algo (o te resulta embarazoso).
- miedo a tener una Crisis de Pánico y crees que no vas a tener posibilidad de recibir ayuda.
- miedo a estar solo fuera de casa, a mezclarte con mucha gente, a hacer cola, a pasar por encima de un puente, por debajo de un túnel, subir a un ascensor, montarte en un avión, etc.
EL VIAJE DECISIVO
¿VAS A HACER DIETA O ADELGAZAR?
Porque adelgazar no es ni una moda ni un capricho, es Salud y Vida. Tu cuerpo ya te ha avisado.
Este método no es una dieta, ni una pastilla milagrosa, ni una lista de ejercicios gimnásticos es algo revolucionario, por fin el apoyo psicológico que necesitas para poder adelgazar
Tú ya sabes qué tienes que hacer. Lo que no sabes es cómo hacerlo. Este método te explica paso a paso cómo adelgazar definitivamente. Te va a dar el apoyo que necesitas y que nunca has tenido para lograrlo.
Evitarás el efecto rebote, perderás peso. Para Siempre
Porque adelgazamos con la cabeza, no con el estómago. Tu cerebro te ha hecho engordar y tu cerebro va lograr que adelgaces.
No se si estoy de un lado u de otro…y esto ya me tienen al limite de todo, en mi familia yo soy la que toma las desiciones, la que les dice todo el tiempo ” porque no apuntaste la tarea, otra vez se te olvido el trabajo de la maestra?, no tomaste el desayuno te vas a enfermar y mira que soy nutriologa, deja la computadora has algo mas de provecho para que te instruyas que es lo que te hara salir de lo comun etc etc ” a mi pareja (ya hemos estado separados mas de 4 veces y siempre lo dejo regresar e incluso le pido que lo haga por nuestra hija que lo necesita como el padre que tiene que ser ,responsable) pero tambien es asi ” oye has esto, has lo otro, no hay dinero pues bueno buscalo trabajando y terminans pidiendo prestado , ve al consultorio es tarde! los pacientes se van a ir (el es tecnico en fisioterapia y yo nutriologa ) etc etc …pero tambien siempre termino diciendo esto ” a donde quieren ir a comer ( aunque yo tenia ganas de comer pasta,termino en un sushi..) a donde quieren ir (yo queria ir al cine y vamos a dejar a la hija con sus amigas y nosotros a casa y tomar vino que me hace daño la bebida me pone muy mal porque me saca todas estas frustraciones y resentimientos de porque siempre termino en lo mismo …) que compramos para navidad, que hacemos en las vacasiones a donde quieren ir …etc etc …asi que no se de que lado estoy? o quizas de los dos lados?
Realmente me encantaría pudieras venir a mi país para dar algunas conferencias.
Gracias por compartir tus conocimientos.
Cuando tenemos alrededor una persona que nos dice constantemente lo que tenemos que hacer, decir, pensar…. ¿como se corta la situación?
Estimada Maria, cuando ocurre que tenemos al lado a alguién que da su opinión cuando nadie se lo ha pedido es porque esta persona de alguna forma se da cuenta que tu eres dependiente de los demás, lo intuye. Cómo cortar está situación? creo que depende de ti, eres tú la que debe de dejar de depender de los demás y esto es una gran labor, no es fácil, parece sencillo pero no lo es. Tal vez ni siquiera seas consiente que la opinión de los demás te importa mucho, pero eso nos ha ocurrido a todos de alguna forma, ser independiente cuesta mucho esfuerzo. Si no te importara la opinión de los demás, dejarías que digan lo que sea, no te afectaría, pero como te importa te afecta. La gente puede decir lo que le da la gana, son libres de decirlo, no podemos impedirlo, pero su opinión es solo eso: su opinión, la tuya debe ser diferente, puede coincidir incluso, pero tu sientes que es tu opinión.
Mucha suerte.